実は・・・

　７月の中旬からビリーズ・ブート・キャンプ

をやっていました。ブーム真っ只中の６月頃

に通販の発注を出していたのですが、人気

商品なので、入手するのに一ヶ月ほどかか

り、結局ブームも一段落した７月から始める

ことになった次第です。お金が無かったので

英語版を買いましたが、画面のまねをするだ

けなので英語が理解できなくてもやっていけ

ます。またビリーバンドも無くっても十分充実

感はあります。（わたしは持っていますが一

度も使っていないです）使ったほうが負荷は

掛かるのでいいかもしれませんが・・・。

　気になる結果ですが、あんまり痩せません

、個人差はあるとは思うので全面的に否定

はしませんが、１キロ２キロ程度はすぐに落

ちますがそれ以上のダイエットには何かをプ

ラスしたほうが効果的だと思います。私はビ

リーだけではダメなので、夕食の炭水化物

量を減らす事により５キロ程痩せました。

　１時間ほどのエクササイズでは痩せない

ということがよくわかりました。でも休職中

の手軽な運動としてはまだ続けていますし

実際腹筋も結構割れてきました。いまから

でも購入を考えている人に参考までに